45 Minuten Sportstunde

Die Rundum-Glücklich-Stunde: Bewegungseinheit für Kinder mit kleinen Spielen und großem Spaß

Diese 45 Minuten Einheit beinhaltet verschiedene kleine Spiele. Lücke erkennen, schnelle Füße, viele Punkte.

Schnell vorbereitet

"Schnelligkeit und Cleverness bringen Punkte. Einfache Spiele mit wenig Material aber viel Bewegung und Geschick."

Sportstunde von ALBA-Coach Benjamin Becker

Spiegelfangen: Fangspiel mit kreativer Befreiung

10 Minuten

Spiegelfangen: Fangspiel mit kreativer Befreiung
10 Minuten

Torefangen: Mit zwei Toren
5 Minuten

Torefangen: Mit Startnummern
10 Minuten

Prellball: XXL-Tischtennisspiel in Teams
10 Minuten

Prellball: Mit Hinsetzen

10 Minuten

Spiegelfangen: Fangspiel mit kreativer Befreiung

10 Minuten

Spiegelfangen: Fangspiel mit kreativer Befreiung

Spiegelfangen ist ein einfaches Fangspiel, das ohne viel Aufwand oder große Ausrüstung gespielt werden kann. Auch gefangenen Kindern wird dabei nicht langweilig: Von ihnen ist Kreativität gefragt.

Schnell vorbereitet

Benötigtes Material

Leibchen

Ablauf

1

1
1
Zwei Fangkinder bestimmen, alle anderen sind Laufkinder
2

2
2
Wer von einem Fangkind angetippt wurde, stellt sich in einer lustigen Position hin
3

3
3
Um gefangene Kinder zu befreien, müssen andere Laufkinder sich diesen gegenüber stellen und ihre Position imitieren
4

4
4
Wer gerade ein Kind befreit, kann nicht gefangen werden

10 Minuten

Torefangen: Mit zwei Toren

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

10 Minuten

Torefangen: Mit zwei Toren

Torefangen ist ein Lauf- und Fangspiel mit Spaßbetonung für Kinder der Grund- und Oberschule. Durch gezielte Tempo- und Richtungsänderungen versuchen die Kinder, ihr Gegenüber auszutricksen. In dieser Variante müssen die Laufkinder zwei Tore durchqueren, ohne vorher gefangen zu werden.

Schnell vorbereitet

Benötigtes Material

Leibchen
Hütchen

Zwei verschiedene Farben

Ablauf

1

1
1
Die Kinder in einer Fang- und einer Laufreihe parallel aufstellen. Jeweils zwei treten gegeneinander an
2

2
2
Auf dem Spielfeld mit Hütchen vier Tore aufbauen, je zwei in der gleichen Farbe
3

3
3
Auf Kommando der Spielleitung beginnt das Spiel. Die vordersten Kinder aus Lauf- und Fangreihe rennen los
4

4
4
Das Laufkind muss zwei Tore in unterschiedlichen Farben durchqueren, ohne vorher gefangen zu werden
5

5
5
Die Tore können von beiden Seiten durchlaufen werden, die Reihenfolge ist egal
6

6
6
Anschließend laufen beide Kinder außen zurück, stellen sich in der anderen Reihe an und wechseln somit die Aufgaben
7

7
7
Für durchquerte Tore bzw. gefangene Kinder erhalten die Teams jeweils einen Punkt

5 Minuten

Torefangen: Mit Startnummern

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

5 Minuten

Torefangen: Mit Startnummern

Schnell vorbereitet

Benötigtes Material

Leibchen
Hütchen

Zwei verschiedene Farben

Ablauf

1

1
1
Die Kinder in Fang- und Laufteams einteilen
2

2
2
Beide Teams bilden drei Reihen, jede Reihe mit einer Startnummer versehen
3

3
3
Auf dem Spielfeld mit Hütchen vier Tore aufbauen, je zwei in der gleichen Farbe
4

4
4
Als Startsignal sagt die Spielleitung eine Startnummer an. Die Kinder mit der jeweiligen Nummer rennen los
5

5
5
Das Laufkind muss zwei Tore in unterschiedlichen Farben durchqueren, ohne vorher gefangen zu werden
6

6
6
Die Tore können von beiden Seiten durchlaufen werden, die Reihenfolge ist egal
7

7
7
Wer ein Tor von vorn durchläuft, erhält einen Punkt, wer es von hinten durchläuft, zwei Punkte
8

8
8
Anschließend laufen beide Kinder außen zurück, stellen sich wieder bei ihrem Team an
9

9
9
Nach einer vorher festgelegten Spielzeit tauschen beide Teams die Aufgaben

10 Minuten

Prellball: XXL-Tischtennisspiel in Teams

10 Minuten

Prellball: XXL-Tischtennisspiel in Teams

Prellball bringt den Spaß von der Tischtennisplatte auf ein großes Feld und eignet sich optimal für die Grundschule. Zwei Teams jagen sich einen großen Ball hin und her und schulen damit die Hand-Auge-Koordination und ihren Krafteinsatz.

Benötigtes Material

Bänke

Turnbänke
Bälle

Große, sprungfähige Bälle

Ablauf

1

1
1
Felder aufbauen und Teams einteilen
2

2
2
Ein Team bekommt den Ball und erhält Aufschlag
3

3
3
Der Ball wird ins gegnerische Feld gespielt, muss jedoch vorher immer erst einmal im eigenen Feld aufkommen
4

4
4
Punkte gibt es, wenn der Ball mehr als einmal aufkommt oder außerhalb des Spielfeldes landet
5

5
5
Das Spiel endet nach einer vorab bestimmten Zeit oder Punktevorgabe

10 Minuten

Prellball: Mit Hinsetzen

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

10 Minuten

Prellball: Mit Hinsetzen

Benötigtes Material

Bänke

Turnbänke
Bälle

Große, sprungfähige Bälle

Ablauf

1

1
1
Felder aufbauen und Teams einteilen
2

2
2
Ein Team bekommt den Ball und erhält Aufschlag
3

3
3
Der Ball wird ins gegnerische Feld gespielt, muss jedoch vorher immer erst einmal im eigenen Feld aufkommen
4

4
4
Hat ein Kind einen Ball gespielt, muss es sich einmal kurz auf die eigene Grundlinie setzen, bevor es weiterspielen darf
5

5
5
Punkte gibt es, wenn der Ball mehr als einmal aufkommt oder außerhalb des Spielfeldes landet
6

6
6
Das Spiel endet nach einer vorab bestimmten Zeit oder Punktevorgabe