90 Minuten Sportstunde

Kick it like Beckham: Grundschul-Sportstunde zur spielerischen Förderung der Fußarbeit

Hier liegt der Fokus auf den Füßen der Kinder. Dabei probieren sie verschiedene Spiele aus, die auch für Bewegung und Abwechslung sorgen.

Schnell vorbereitet

"Diese Einheit schult die Fußarbeit der Kinder und lässt sie gleichzeitig ordentlich schwitzen. Es geht um Geschlicklichkeit, aber auch um Schnelligkeit. Die Stunde arbeitet mit verschiedenen Materialen, erfordert aber nur nur wenig Aufbauzeit."

Sportstunde von ALBA-Coach Benjamin Becker

Hallo-weg-Fangen: Schnelles Fangspiel

15 Minuten

Hallo-weg-Fangen: Schnelles Fangspiel

15 Minuten

Hallo-weg-Fangen: Schnelles Fangspiel

„Hallo weg!“ – so schallt es bei diesem Fangspiel immer wieder über das Spielfeld. Die beiden Zauberworte entscheiden darüber, wer sich sicher fühlen kann und wer sich wieder ins Getümmel stürzen muss.

Schnell vorbereitet

Tipp von ALBA-Coach Jürgen Maaßmann

Ein Spiel, das sich besonders für heterogene Gruppen anbietet.

Benötigtes Material

Bälle
Softbälle
Hütchen

Ablauf

Schritt 1:

1
1
Mehrere Hütchen als sichere Orte aufstellen
Schritt 2:

2
2
Drei Fangkinder bestimmen. Alle anderen sind Laufkinder
Schritt 3:

3
3
Die Fangkinder erhalten einen Ball, mit dem sie die Laufkinder antippen müssen
Schritt 4:

4
4
Wird ein Laufkind gefangen, übernimmt es den Ball und tauscht mit dem Fangkind die Rolle
Schritt 5:

5
5
Wer einen Fuß auf eines der Hütchen stellt, kann nicht gefangen werden
Schritt 6:

6
6
Tippt ein Laufkind ein sicheres Kind an und ruft „Hallo weg!“, übernimmt es dessen Hütchen
Schritt 7:

7
7
Kinder dürfen nicht zweimal hintereinander dasselbe Hütchen übernehmen

Hausaufgabe: Die passende Übung zum Spiel

Sich zuhause schon einmal vorbereiten? Oder nach dem Spiel daheim noch weiterüben? Unsere Coaches haben die perfekte Übung aus unserem YouTube-Bewegungsangebot Sport macht Spaß herausgesucht, mit der es für Kinder in den eigenen vier Wänden weitergeht.

#SportmachtSpaß

Hampelmann und Gleichgewicht

In der Hausaufgabe werden die für das Spiel notwendigen Bewegungen und die allgemeine Koordination geschult. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Füßen und den Beinen.

Zum Video (YouTube)

Top oder Flop?

10 Minuten

Wandernde Reifen: Mit den Füßen

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

10 Minuten

Wandernde Reifen: Mit den Füßen

Wandernde Reifen ist ein Geschicklichkeitsspiel, bei dem die Kinder in spielerischer Form an ihrer Wurfpräzision arbeiten. In dieser Variante wird ein Gegenstand im Sitzen mit beiden Füßen „geworfen“.

Tipp von ALBA-Coach Stephi Süß

Bei diesem Spiel können verschiedene Wurfvarianten ausprobiert und vorgegeben werden (schwache Hand, rückwärts, durch die Beine, ...).

Benötigtes Material

Kleine Spielgeräte
Reifen
Wurfgeräte

Ablauf

Schritt 1:

1
1
Kinder in Zweierteams einteilen
Schritt 2:

2
2
Die Teams verteilen sich entlang einer Startlinie
Schritt 3:

3
3
An der Startlinie liegen pro Team zwei Reifen direkt nebeneinander
Schritt 4:

4
4
Ein Kind setzt sich an der Startlinie hin und klemmt den Wurfgegenstand zwischen den Füßen ein
Schritt 5:

5
5
In dieser Lage wirft es den Gegenstand in den weiter entfernten Reifen. Das andere Kind sammelt den Gegenstand ein
Schritt 6:

6
6
Bei einem Treffer wird der vordere Reifen hinter den gerade getroffenen gelegt. Dabei müssen die Reifen einander berühren
Schritt 7:

7
7
Es wird immer von der Startlinie und im Wechsel geworfen
Schritt 8:

8
8
Ziel ist es, eine vorher festgelegte Linie zu erreichen oder nach einer bestimmten Zeit auszuwerten, wer am weitesten mit seinen Reifen gewandert ist

Hausaufgabe: Die passende Übung zum Spiel

#SportmachtSpaß

Jeder Schuss ein Treffer

In der Hausaufgabe werden die für das Spiel notwendigen Schussbewegungen und die Auge-Fuß-Koordination geschult. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Geschicklichkeit und Koordination mit den Füßen und Beinen.

Zum Video (YouTube)

Top oder Flop?

5 Minuten

Schattenlaufen: Mit Ball

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

5 Minuten

Schattenlaufen: Mit Ball

Schneller als der eigene Schatten? Beim Schattenlauf ist das möglich. Das Laufspiel für Zweierteams fördert die Adaptionsfähigkeit der Kinder und animiert sie zur Bewegung. Dabei sind vor allem ihre eigenen Ideen gefragt. In dieser Variante kommen zusätzlich Bälle ins Spiel.

Schnell vorbereitet

Tipp von ALBA-Coach Benjamin Becker

Um für Abwechslung zu sorgen, sollten die Kinder auch Bewegungsanleitungen erhalten.

Benötigtes Material

Bälle

5 Minuten

Schattenlaufen: Mit gestoppten Bällen

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

5 Minuten

Schattenlaufen: Mit gestoppten Bällen

Schnell vorbereitet

Tipp von ALBA-Coach Benjamin Becker

Um für Abwechslung zu sorgen, sollten die Kinder auch Bewegungsanleitungen erhalten.

Benötigtes Material

Bälle

Ablauf

Schritt 1:

1
1
Kinder in Zweierteams einteilen. Jedes Kind erhält einen Ball
Schritt 2:

2
2
Das Vorlaufkind läuft kreuz und quer durch die Halle und gibt verschiedene Fortbewegungsarten mit Ball vor
Schritt 3:

3
3
Das Schattenkind läuft hinterher und übernimmt die vorgegebenen Bewegungen
Schritt 4:

4
4
Irgendwann rollt das Schattenkind seinen Ball am Vorlaufkind vorbei
Schritt 5:

5
5
Das Vorlaufkind muss den rollenden Ball stoppen. Anschließend tauschen beide ihre Rollen

Hausaufgabe: Die passende Übung zum Spiel

#SportmachtSpaß

Als Popcorn durch den Raum

In der Hausaufgabe werden verschiedene Bewegungen und die allgemeine Koordination geschult. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem schnellen Wechsel zwischen den Bewegungsarten.

Zum Video (YouTube)

Top oder Flop?

25 Minuten

Funiño: Mit Fußball

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

25 Minuten

Funiño: Mit Fußball

Mehr spielen, mehr lernen, mehr Spaß haben – mit Funiño lassen sich Kinder spielerisch an verschiedene Ballsportarten heranführen. Das Grundprinzip: Weniger Spieler:innen, ein kleineres Feld, aber gleich zwei gegnerische Ziele. Auch im Fußball sorgt das für mehr Aktionen, Erfolgserlebnisse und Spielwitz.

Tipp von ALBA-Coach Marius Huth

Das Spiel ist sehr anstregend. Häufige Wechsel sind deshalb wichtig.

Benötigtes Material

Leibchen
Bälle
Ein Fußball
Tore
Vier kleine Tore

Ablauf

Schritt 1:

1
1
Teams mit je drei Kindern bilden
Schritt 2:

2
2
Zwei Teams spielen gegeneinander, die anderen warten und werden der Reihe nach eingewechselt
Schritt 3:

3
3
Die aktiven Teams spielen nach gewöhnlichen Fußballregeln, greifen aber zwei gegnerische Tore an

Hausaufgabe: Die passende Übung zum Spiel

#SportmachtSpaß

Ballgefühl am Fuß

In der Hausaufgabe wird das für das Spiel notwendige Ballgefühl und die allgemeine Koordination geschult. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem Umgang mit dem Fußball.

Zum Video (YouTube)

Top oder Flop?

15 Minuten

Ball ablegen: Mit Fußball

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

15 Minuten

Ball ablegen: Mit Fußball

Ball ablegen ist ein Laufspiel, bei dem die Kinder in Staffeln gegeneinander antreten und Tennisbälle zu verschiedenen Ringen bringen müssen. Nicht nur die Schnelligkeit entscheidet, sondern auch die richtige Strategie. In dieser Variante müssen die Kinder zusätzlich einen Ball am Fuß führen.

Tipp von ALBA-Coach Jürgen Maaßmann

Mit diesem Spiel trainieren die Kinder Kondition und Koordination zugleich.

Benötigtes Material

Bälle
Tennisbälle, Fußbälle
Kleine Spielgeräte
Tennisringe

Ablauf

Schritt 1:

1
1
Kinder in Staffeln einteilen. Pro Mitglied erhält jede Staffel zwei Tennisbälle
Schritt 2:

2
2
Für jede Staffel vier Tennisringe in unterschiedlicher Entfernung zum Startpunkt auslegen
Schritt 3:

3
3
Erstes Ziel des Spiels ist, im Staffellauf so schnell wie möglich je zwei Tennisbälle in den vier Ringen abzulegen
Schritt 4:

4
4
Die Kinder entscheiden selbst, in welcher Reihenfolge sie die Ringe anlaufen. Dabei führen sie einen Ball am Fuß
Schritt 5:

5
5
Zweites Ziel ist, die Bälle im Staffellauf wieder einzusammeln. Auch dabei wird ein Ball am Fuß geführt

Hausaufgabe: Die passende Übung zum Spiel

#SportmachtSpaß

Fußballwarmup

In der Hausaufgabe werden die für das Spiel notwendigen Bewegungen mit dem Fußball und die Auge-Fuß-Koordination geschult. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem Ballgefühl mit dem Fuß.

Zum Video (YouTube)

Top oder Flop?

15 Minuten

Drei gewinnt: Mit Fußball

Spiel unbekannt?
Hier geht’s zum Grundspiel mit Erklärung

15 Minuten

Drei gewinnt: Mit Fußball

Drei gewinnt (oder Tic Tac Toe) ist ein Spieleklassiker, der nicht nur heimlich auf der Schulbank für Spaß sorgt. Als Laufvariante bringt das Spiel neben dem Geist auch die Körper der Kinder ins Schwitzen. Wer schafft es zuerst, mit seinen Leibchen eine Dreierreihe zu bilden? In dieser Variante führen die Kinder zusätzich einen Ball am Fuß.

Tipp von ALBA-Coach Jürgen Maaßmann

Das Spiel eignet sich gut für ein Turnier, bei dem alle Teams gegeneinander antreten.

Benötigtes Material

Leibchen
Zwei Farben
Kleine Spielgeräte
Neun Reifen
Bälle
Fußbälle

Ablauf

Schritt 1:

1
1
Neun Reifen in drei Dreierreihen nebeneinander auslegen
Schritt 2:

2
2
Kinder in Teams einteilen. Jedes Team erhält drei Leibchen
Schritt 3:

3
3
Das erste Mitglied jedes Teams startet an einer Startmarkierung, legt ein Leibchen in einem Reifen ab und läuft zurück.
Dabei führt es einen Ball am Fuß
Schritt 4:

4
4
Dabei führt es einen Ball am Fuß
Schritt 5:

5
5
Dann startet das zweite Kind mit dem zweiten Leibchen
Schritt 6:

6
6
Ziel der Teams ist, mit den eigenen Leibchen eine Dreierreihe vertikal, horizontal oder diagonal zu bilden
Schritt 7:

7
7
Sind alle Leibchen verteilt, müssen die Kinder ein bereits abgelegtes aufheben und in einem anderen Reifen ablegen