Ziehen und Drücken: Mit Unterarmstütz

Grundspiel

Ziehen und Drücken: Auf Teppichfliesen stärken

Im Spiel "Ziehen und Drücken" stärken wir ganz gezielt die Arme und Beine der Kinder. Dafür bekommen alle Kinder eine Teppichfliese und müssen sich mit diese zu einem Ziel bewegen, wofür sie wiederum in mehreren Durchgängen ihre Arme oder Beine auf verschiedene Arten (Ziehen oder Drücken) verwenden sollen. Hierbei verzichten wir ganz bewusst auf einen Wettkampf. Fokus ist die richtige Ausführung der Bewegung, nicht das Tempo.

Schnell vorbereitet

Tipp von ALBA-Coach Stefan Ludwig

Die richtige und vollständige Bewegungsausführung (s. Video) ist hier der absolute Fokus und sollte von der Übungsleitung sowohl vor als auch während des Spiels intensiv gecoached werden.

Benötigtes Material

Kleine Spielgeräte
Teppichfliesen

Ablauf

Schritt 1:

1
1
Start- und Ziellinie festlegen und jedem Kind eine Teppichfliese geben.
Schritt 2:

2
2
Die Kinder verteilen sich an der Startlinie und erhalten von der Übungsleitung eine Vorgabe zur Fortbewegung (mit Armen oder Beinen jeweils Ziehen oder Drücken).
Schritt 3:

3
3
Die Kinder sollen dann auf diese Art und Weise die Ziellinie erreichen.
Schritt 4:

4
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Danach laufen sie zurück zum Start und bekommen für die nächste Runde eine neue Vorgabe zur Fortbewegung.

Top oder Flop?

Variation

Im Spiel "Ziehen und Drücken" stärken wir ganz gezielt die Arme und Beine der Kinder. Dafür bekommen alle Kinder eine Teppichfliese und müssen sich mit diese zu einem Ziel bewegen, wofür sie in dieser Variante in den Unterarmstütz gehen müssen. Hierbei verzichten wir ganz bewusst auf einen Wettkampf. Fokus ist die richtige Ausführung der Bewegung, nicht das Tempo.

Schnell vorbereitet

Tipp von ALBA-Coach Stefan Ludwig

Die richtige und vollständige Bewegungsausführung (s. Video) ist hier der absolute Fokus und sollte von der Übungsleitung sowohl vor als auch während des Spiels intensiv gecoached werden.

Benötigtes Material

Kleine Spielgeräte
Teppichfliesen

Ablauf

Schritt 1:

1
1
Start- und Ziellinie festlegen und jedem Kind eine Teppichfliese geben.
Schritt 2:

2
2
Die Kinder verteilen sich an der Startlinie und erhalten von der Übungsleitung eine Vorgabe zur Fortbewegung (im Unterarmstütz, z.B vorwärts oder rückwärts).
Schritt 3:

3
3
Die Kinder sollen dann auf diese Art und Weise die Ziellinie erreichen.
Schritt 4:

4
4
Danach laufen sie zurück zum Start und bekommen für die nächste Runde eine neue Vorgabe zur Fortbewegung.